quinta-feira, 19 de abril de 2018

MÓDULO PARA EXAME DE FAIXA:
TÉCNICA DE ESTRANGULAMENTO COM GOLA PELAS COSTAS
SHIME-WAZA
SODE-GURUMA-JIME
 PEGADA INVERTIDA NA GOLA
 GRUZANDO A OUTRA MÃO POR CIMA DA CABEÇA E FAZENDO PEGADA
 PASSO 1
 PASSO 2
PASSO 3

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